Je vous l'ai surement dit je fais du Qi gong. La définition de ce sport se trouve au tout début de mon blog.
Le mecredi 14 janvier j'ai été mise à l'honneur pour mon implication dans la vie du club l'année dernière. Il vrai que cette année entre le travail et les petits bobos de la vie je manque assez souvent.
On peut dire que le Qi Gong est une gymnastique douce, avec des mouvements qui s'enchaînent, souples, lents et harmonieux et nécessitant d'une certaine concentration. Ils sont associés à la respiration. Ces exercices renforcent et tonifient le corps, maintiennent le coeur en forme et développent notre vitalité, notre Qi. Il s'agit d'une pratique millénaire qui fait partie de la médecine chinoise. Il est aussi vieux que la Chine. Le Qi gong c'est beaucoup plus que de la gymnastique chinoise pour la santé, c'est un véritable art de vivre : " Si tu accueilles le monde entier dans ton coeur, as une bonne maîtrise du Yin et du Yang, respires le Chi essentiel, gardes ta tète saine et tranquille, tes muscles fonctionnerons doucement et vivras autant de temps comme la terre "
Canon de Médecine Interne de l'Empereur Jaune (500 à 300 ans avant JC.)
Je ne l'ai pas encore dis, mais je fais du Qi Gong. C'est un art martial interne. Il consiste à faire des mouvements lents et à faire circuler l'énergie (le qi).
/image%2F1208284%2F20150828%2Fob_1c43fd_cam00394-3.jpg)
